A2 Conseils pour garder la forme
Suivez nos conseils pour garder la forme.
Publié le 21 avril 2022Objectifs :
Donner un conseil
Parler d'alimentation et de bonne santé
Employer l'impératif
Consigne : Lisez le texte et complétez les questions.
Contenu de la fiche
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Lisez le texte et répondez aux questions
Nos conseils pour garder la forme
Voici dix conseils pour être en forme ou pour retrouver tonus et vitalité
1) Dormez ! Pour être en forme, c’est simple… il faut avant tout bien dormir au moins 8h par nuit ! Pas facile pour vous ? Veillez à manger léger et évitez alcool, thé, et café le soir.
2) Hydratez-vous ! Votre organisme a besoin d’un litre et demi par jour pour fonctionner correctement. Sans quoi, il tourne au ralenti et vous vous sentez fatigué…
3) Mangez 5 fruits et légumes frais par jour ! Les fruits et légumes constituent une source de vitamines et de minéraux, indispensables pour un système immunitaire efficace. Riches en fibres, ils améliorent aussi votre transit intestinal et donc votre bien-être.
4) Faites du sport ! Excellent anti-stress, le sport booste également votre système immunitaire. Pour ressentir ses bienfaits, consacrez-y au moins 40 minutes, deux fois par semaine.
5) Détendez-vous ! Pour mieux gérer votre stress, pensez à vous aménager des pauses et essayez-vous à quelques exercices de relaxation le matin et le soir avant d'aller dormir.
6) Assainissez votre maison ! Pour lutter contre les allergies et vous en débarrasser : aérez chaque pièce pendant 5 à 10 minutes par jour et placez quelques plantes vertes dans votre salon.
Question 1 : Pourquoi faut-il manger des fruits et légumes ?
Question 2 : Que se passe t-il si on est mal hydraté ?
Question 3 : Combien de litres d'eau faut-il boire par jour ?
Question 4 : Qu'est-ce qu'il faut éviter avant d'aller dormir ?
Question 5 : Comment lutter contre les allergies ?
Question 6 : Comment pouvons-nous nous détendre ?
À propos de cette ressource
« Conseils pour garder la forme » est une fiche pédagogique gratuite de compréhension écrite destinée aux apprenants et aux enseignants de français langue étrangère (FLE) de niveau A2. Conçue par une enseignante diplômée en didactique du FLE, elle peut s'utiliser aussi bien en classe qu'en autonomie.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre un texte sur le thème « Conseils pour garder la forme » et en dégager le sens global
- Développer des stratégies de lecture (survol, repérage, déduction)
- Enrichir son vocabulaire grâce au contexte
- Repérer des informations explicites et implicites
Comment utiliser cette fiche ?
En classe. Lancez la séance par le titre seul : « Conseils pour garder la forme » — de quoi le texte va-t-il parler ? Après cette phase d'hypothèses, alternez lecture silencieuse et mise en commun : d'abord le sens global, puis les questions de détail. Terminez en relevant ensemble trois ou quatre mots ou expressions à retenir du texte.
En autonomie. Lisez « Conseils pour garder la forme » une première fois d'une traite, montre en main, sans dictionnaire : l'objectif est le sens général. À la deuxième lecture, répondez aux questions en surlignant dans le texte la phrase qui justifie chaque réponse — cette habitude du repérage est exactement ce qu'évaluent les examens de type DELF.
- Le titre, les images et la source donnent déjà la moitié du sens : commencez par eux.
- Tenir un petit journal des textes lus motive et rend visibles les progrès.
Niveau et prérequis (A2)
La fiche « Conseils pour garder la forme » s'adresse aux apprenants de niveau A2. Le niveau A2 est le niveau élémentaire. L'apprenant comprend des phrases isolées et des expressions fréquentes liées à des domaines immédiats (informations personnelles, achats, environnement proche). Quelques bases grammaticales (présent, passé composé, articles) facilitent le travail sur cette ressource.